Bật mí 5 tác dụng của Omega 3 với làn da, liệu bạn đã biết?

uong dau ca dep da

Omega 3 là một axit béo cần thiết cho cơ thể. Không chỉ đem lại những công dụng cho xương khớp, tim mạch và thị lực, dưỡng chất này còn có tác động tích cực đối với làn da. Vậy, tác dụng của Omega 3 với làn da cụ thể như thế nào? Mời bạn đọc tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Dầu cá Omega 3 là gì?

Đây là một loại dầu có nguồn gốc từ gan hoặc mô của những loài cá béo như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá tuyết,… Trong loại dầu này có chứa thành phần chính là Omega 3 cùng nhiều Vitamin cần thiết cho cơ thể.

Omega 3 trong dầu cá tồn tại ở hai dạng là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Mỗi axit béo này đều có những công dụng riêng đối với cơ thể như điều chỉnh chỉ số cholesterol, đường huyết, tăng cường thị lực,…

dau ca 7

Hơn nữa, chất béo này còn hỗ trợ bệnh nhân mắc chứng rối loạn tâm lý, giảm viêm và ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, tác dụng của Omega 3 với làn da, và mái tóc cũng được nhiều chị em tin tưởng và đánh giá cao.  

Tác dụng của Omega 3 với sức khỏe

Omega 3 là một chất béo cần thiết nhưng cơ thể không tự tổng hợp. Do đó, để bổ sung dinh dưỡng này, chúng ta chỉ có thể dung nạp qua chế độ ăn uống hoặc các thực phẩm chức năng. Omega 3 có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm:

  • Omega 3 giúp đôi mắt sáng khỏe: Điều này là do thành phần DHA có mặt trong cấu tạo của võng mạc. 
  • Omega 3 giúp điều chỉnh lượng mỡ xấu trong gan: Nghiên cứu cho thấy, chất béo này có khả năng hỗ trợ gan đào thải lượng mỡ xấu ra khỏi cơ thể.
  • Omega 3 có khả năng ngăn ngừa ung thư: Các bác sĩ cho biết, bổ sung Omega 3 thường xuyên giúp giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư vú.
  • Omega 3 hỗ trợ điều trị các bệnh về tâm lý: Thống kê cho thấy, nhiều người bệnh cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn khi bổ sung chúng mỗi ngày. 
  • Omega 3 giúp xương chắc khỏe nhờ khả năng kích thích tái tạo mô và tăng cường chất nhầy bôi trơn các khớp.
  • Omega 3 có khả năng cấp ẩm, giữ ẩm cần thiết cho làn da. Qua đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như vảy nến, khô da,…

Ngoài các công dụng hữu ích cơ thể được kể trên, tác dụng của Omega 3 lên làn da được các chị em quan tâm hơn cả. Có thể nói, đây chính là một công cụ hỗ trợ làm đẹp từ sâu bên trong.

Omega 3 giúp gì cho làn da của bạn?

Dầu cá Omega 3 chứa các axit béo cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Trong đó, nó được sử dụng như một sản phẩm hỗ trợ bảo vệ da và tóc. Điều này được thể hiện qua những thông tin dưới đây.

1. Omega-3 giúp làm chậm quá trình lão hóa da

Omega 3 được nghiên cứu là có khả năng chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nó có thể loại bỏ các yếu tố gây phá hủy collagen và hạn chế việc hình thành các nếp nhăn, tàn nhang trên da.

2. Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn

Không chỉ tính riêng chị em phụ nữ, mụn cũng là vấn đề mà các anh cũng thường xuyên gặp phải. Mụn bọc, mụn đầu đen, mụn trứng cá,… xuất hiện do sự mất kiểm soát dầu nhờn trên da và hormone trong cơ thể.

Theo các chuyên gia về da liễu, các axit béo Omega 3 có khả năng cân bằng lượng hormone. Bên cạnh đó, Omega 3 có khả năng dưỡng ẩm nên da luôn được nuôi dưỡng trong môi trường hoàn hảo. Qua đó giúp giảm đáng kể lượng dầu trên da mỗi ngày.

3. Chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

Omega 3 được coi là lớp áo giáp, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động tiêu cực từ tia UVA và UVB. Việc bổ sung thường xuyên chất dinh dưỡng này giúp hạn chế hiện tượng đỏ da, nóng rát do cháy nắng. Đồng thời, Omega 3 cũng làm giảm phản ứng của da khi tiếp xúc với tia cực tím như phát ban, nổi mụn nước,… 

4. Omega 3 giúp dưỡng ẩm cho làn da

Dầu cá chứa Omega 3 có vai trò quan trọng trong việc cân bằng lượng dầu thừa và duy trì độ ẩm cần thiết cho da bóng khỏe. Theo đó, bạn sẽ không cần lo lắng về chứng khô da, nứt nẻ khi thời tiết chuyển sang mùa đông nếu bổ sung đủ lượng dưỡng chất này cho cơ thể. 

5. Giúp trị thâm, hỗ trợ làm sáng da

Omega 3 trong dầu cá cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu để làn da được tái tạo và nuôi dưỡng mỗi ngày. Không chỉ vậy, nó còn giúp loại bỏ các vết sừng trên da, trả lại làn da mịn màng và trắng hồng.

omega 3 giup dep da

Cách làm đẹp da với Omega 3

Với các công dụng kể trên, Omega 3 được sử dụng như một phương pháp làm đẹp lý tưởng. Dưới đây là hai cách làm đẹp với dầu cá Omega 3 mà bạn đọc có thể tham khảo.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da với viên dầu cá Omega 3

Dùng dầu cá Omega 3 như một loại mặt nạ là cách sử dụng phổ biến và đem lại hiệu quả trực tiếp. Bạn đọc thực hiện theo hướng dẫn sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 viên dầu cá Omega 3 chính hãng.
  • Bước 2: Rửa sạch và lau khô da trước khi đắp mặt nạ.
  • Bước 3: Sử dụng kim chọc thủng viên dầu cá đã chuẩn bị. Sau đó thoa dầu và massage toàn bộ da mặt trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất đã được thẩm thấu vào da.
  • Bước 4: Rửa sạch da mặt bằng nước và sữa rửa mặt.

Với phương pháp này, cần thực hiện khoảng 1 đến 2 lần hàng tuần mới đạt được hiệu quả rõ rệt. Mặc dù tốt cho da nhưng bạn không nên lạm dụng để tránh phản ứng ngược. 

Uống trực tiếp viên uống dầu cá Omega 3

Uống trực tiếp viên uống bổ sung dầu cá Omega 3 là phương pháp bảo vệ làn da nhanh chóng và tiện lợi. Tùy vào hàm lượng dinh dưỡng và thương hiệu dầu cá mà cách sử dụng và liều dùng Omega 3 có thể khác nhau. Do đó, bạn cần tuân thủ hướng dẫn từ nhà sản xuất.

Xem thêm: Nên uống Omega 3 lúc nào trong ngày? Uống trước hay sau ăn?

Bổ sung Omega 3 giúp đẹp da bằng viên uống dầu cá Omega 3 Orihiro

Viên uống dầu cá Omega 3 Orihiro có xuất xứ từ Nhật Bản. Đây là quốc gia nổi tiếng với các sản phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe và quy trình kiểm định chất lượng chặt chẽ. 

Orihiro là thương hiệu chuyên nghiên cứu và sản xuất các dòng sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Trong đó phải kể đến viên uống bổ sung dầu cá Omega 3. Thành phần chính Omega 3 trong 4 viên uống 1820mg dầu cá là EPA (axit eicosapentaenoic) 186mg và DHA (axit docosahexaenoic) 124mg.

Dựa vào các thành phần chính kể trên, viên uống dầu cá Omega 3 Nhật Orihiro có công dụng cụ thể như sau:

  • Hỗ trợ tăng cường thị lực.
  • Làm chậm quá trình lão hóa.
  • Hỗ trợ làm ổn định chỉ số cholesterol, glucose trong máu.
  • Kiểm soát lượng dầu nhờn, duy trì độ ẩm, giảm thiểu nếp nhăn, tàn nhang, giúp làn da mịn màng, bóng khỏe.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh rối loạn tâm lý.

Viên uống dầu cá Omega 3 của Nhật phù hợp với nhiều đối tượng là người trưởng thành (trên 18 tuổi) đang gặp vấn đề về sức khỏe, bao gồm:

  • Người đang hoặc có nguy cơ cao mắc các bệnh lý về tim mạch.
  • Người mắc chứng suy giảm trí nhờ, huyết áp cao.
  • Người cận thị hoặc đang gặp vấn đề khác về mắt.
  • Người bệnh viêm khớp, thoát vị đĩa đệm,…
  • Người đang mong muốn bồi bổ và bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố gây hại.

Theo nhà sản xuất, người dùng nên sử dụng sản phẩm này với liều lượng 4 viên mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng lần đầu, bạn hãy thử với số lượng nhỏ hơn. Sản phẩm được phân phối rộng rãi trên toàn quốc, mức giá tham khảo dao động khoảng 400 đến 500 nghìn đồng/hộp 180 viên.

omega 3 orihiro

Nếu bạn còn đang băn khoăn về địa chỉ mua hàng uy tín, hãy tham khảo sản phẩm này tại Heluva theo các thông tin sau: Website heluva.vn hoặc gọi đến số tổng đài 0886 122 244. Các bạn ở Sài Gòn có thể trực tiếp đến cửa hàng tại số 440/11 Cây Trâm, Phường 9, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh.

Omega 3 có trong những loại thực phẩm nào?

Omega 3 là chất béo được chiết xuất từ nhiều loại thực phẩm. Do đó, bên cạnh sử dụng viên uống, bạn có thể bổ sung chúng qua thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm chứa Omega 3 dồi dào:

  • Cá thu: Cá thu chứa lượng Omega 3 chiếm 4107mg/khẩu phần ăn. Ngoài ra, loại cá này còn cung cấp tới Vitamin B12 tốt cho xương khớp.
  • Cá hồi: Cá hồi chứa 4023mg Omega 3/khẩu phần ăn. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều khoáng chất như magie, kali, Vitamin B,…
  • Cá mòi: Cá mòi chứa 2205mg Omega 3/khẩu phần ăn. Đây là một loài cá nhỏ rất bổ dưỡng và được sử dụng như một món ăn nhẹ.
  • Hạt lanh: Hạt lanh cung cấp 2338mg Omega 3/khẩu phần ăn. Bên cạnh đó, nó còn chứa Vitamin E, chất xơ, Omega 6 cùng nhiều dưỡng chất khác.
  • Quả óc chó: Quả óc chó cung cấp khoảng 2542mg Omega 3/khẩu phần ăn. Bên cạnh đó là hàm lượng lớn đồng, Vitamin E cùng nhiều hợp chất quan trọng khác.

Như vậy, qua bài viết này, bạn đọc có thể nhận thấy tác dụng của Omega 3 với làn da và cả cơ thể. Do đó, hãy bổ sung chất dinh dưỡng này qua chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm hỗ trợ. Chúc các bạn luôn khỏe!

Từng cộng tác với nhiều nhãn hàng về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, những thông tin tôi chia sẻ trong các bài viết chắc chắn sẽ hữu ích cho tất cả các bạn.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Tự Mình Làm Đẹp
Logo